Wer eine Virus-Krankheit wie z.B. eine Grippe hat, hat in einem Fitnessstudio nichts zu suchen! Euer Körper braucht die Kraft um gegen den Virus anzukämpfen. Falls ihr doch trainieren geht, wird es euch sowieso nichts bringen, weil der Körper sich mit anderen Prozessen als dem Muskelaufbau oder dem Ausdauertraining beschäftigt. Wahrscheinlich zögert ihr die Krankheit mit dem Sport sogar weiter raus und dann müsst ihr eine noch längere Pause einlegen. Außerdem solltet ihr auch an die anderen Leute im  Fitnessstudio denken! Ihr könntet die anderen anstecken, was nicht besonders nett ist. Ihr wollt schließlich auch nicht, dass andere euch anstecken nur weil sie krank ins Training gehen.

Wenn ihr eine Gelenk/Knochen oder sonstige nicht ansteckende Krankheiten habt, könnt ihr evtl. ins Training gehen. Wer z.B. eine Verletzung am Bein hat, kann ruhig ins Training gehen und an den Arm-Maschinen trainieren. Den verletzten Bereich solltet ihr allerdings nicht ohne Rücksprache mit eurem Arzt oder euren Trainer trainieren.

Eigentlich ist es ganz einfach: Wenn ihr krank seid, dann hört auf euren Körper! Gönnt ihm eine Pause und seid nicht zu verbissen.

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• 26. März 2010, Mike writes: Wer mit einer Virusinfektion Sport macht geht sogar das Risiko ein, die Krankheit schlimmer zu machen. Viren überleben durch Nahrung und möglichst große Verbreitung. Nichts schießt das Blut besser in alle Teile des Körpers als sportliche Betätigung und auch bei kaum einer anderen Betätigung sorgt der Körper für mehr Nährstoffe im Kreislauf, da die Muskeln diese für die Bewegung benötigen. Siehe z.B. auch: http://www.apotheken-umschau.de/A090703KESOR117209.html
• 28. März 2010, Backspin writes: Manchmal denkt man, dass man eigentlich schon wieder gesund wäre oder die Erkältung gar nicht so schlimm sei. Da sollte man wirklich vorsichtig sein und sich nicht täuschen lassen. Was da in der Rentner-BRAVO (Apotheken Umschau) steht, ist echt heftig und genau deshalb sollte man sich schonen.

Ich hatte mich damit abgefunden, dass mein Körper das Enzym “Laktase” nicht mehr oder nicht ausreichend produziert. Für den Fall, dass ich mal etwas mit Laktose gegessen habe, habe ich dann Laktase-Tabletten gehabt. Allerdings fand ich diese Tabletten nie besonders gut… die Dosierung ist einfach total schwierig. Wenn man z.B. irgendwo Essen geht, woher soll man dann wissen wie viel Milch, Sahne, Käse usw. verwendet wurde? Nach einige Zeit hatte ich es aber sehr gut raus, was ich essen kann und was nicht und wie viele Tabletten ich brauchte. Im laufe der Jahre gab es auch immer mehr “Laktosefreie” Produkte in den Geschäften! Was mich natürlich immer sehr gefreut hat.

Jetzt, ca. 7 Jahre später, vertrage ich aber komischerweise wieder Laktose! Eigentlich ist eine Laktoseintoleranz nicht heilbar, deswegen wundert es mich so sehr. Da ich aber vor ungefähr einem halben Jahr meine komplett Ernährung umgestellt habe, denke ich das es da einen Zusammenhang gibt. Ich habe absolut gesund gelebt… nur noch frische Lebensmittel verwendet, weitestgehend auf Fett und Zucker verzichtet, keine Fertiggerichte oder Würzmischungen, nur Wasser oder Tee getrunken und nur laktosefreie Produkte verwendet. Vor ein paar Tagen wollte ich dann mal wieder eine Müllermilch trinken, weil es gut schmeckt und ab und zu muss man sich auch mal etwas mit Laktose gönnen. Ich habe an den Abend keine Laktase-Tabletten genommen und trotzdem gab es keinerlei Probleme mit dem Magen! In den letzten Tagen habe ich dann fast jeden Tag irgendein Milchprodukt mit Laktose gegessen und ich habe keine Probleme mehr. Früher habe ich auf kleinste Laktose-Spuren reagiert. Vielleicht hilft diese Weg auch bei anderen Menschen die unter LI leiden??? Ich weiß es nicht, vielleicht ist es bei mir auch nur Zufall oder irgendwas anderes als die Ernährung? Naja, hätte mir jemand vor 7 Jahren gesagt, dass es so “einfach” ist wieder ein normales Leben führen zu können, dann hätte ich meine Ernährung sofort umgestellt.

Bin jetzt ziemlich glücklich und hoffe, dass es mit der Laktoseverträglichkeit so bleibt. Ich freu mich schon im Sommer mal Eisessen zu gehen ohne rätseln zu müssen wie viel Laktose in dem Eis stecken könnte.

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• 20. Mai 2009, punkti writes: Hey das freut mich für dich. Sei aber vorsichtig nicht das sich das ansammelt und plötzlich bekommst du nen schock :) WOllen wir ja nich
• 20. Mai 2009, Backspin writes: Danke! Wie schon in Twitter gesagt, es kann sich nicht ansammeln. Es ist ja keine Allergie sondern eine Unverträglichkeit! Entweder man merkt die Wirkung direkt oder es geht gut.
• 20. Mai 2009, Mike writes: Hey, Zinger ohne Tabletten - Glückwunsch! Lass es dir schmecken! Das mit der Ernährungsumstellung ist echt der Hammer.

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• 12. Januar 2009, Adrian writes: Gute Besserung! ;-) Bin bis jetzt zum Glück verschont geblieben...
• 12. Januar 2009, Backspin writes: Danke. :-)

Letztens haben wir dann im Kaufland diese Valensina Eis gefunden. Die schmecken richtig gut! Schoen wie frischer Saft und nicht wie Zuckerwasser.

Der Sommer ist gerettet.

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• 26. Mai 2008, Mike writes: Hehe, ja, ist lecker :-D
• 29. Mai 2008, Mike writes: Keins mehr da! :crying:
• 29. Mai 2008, Backspin writes: Lol. :-D Ich kaufe heute oder morgen wieder welche. ;-)

Irgendwann bin ich auf die Webseite Vischeck.Com gestossen. Dort kann man Bilder und ganze Webseiten so anzeigen lassen, wie sie ein Mensch mit Farbenblindheit sehen wuerde. Ich finde das echt mal cool, weil normale Menschen koennen sich nicht so gut vorstellen, wie die Farbenblinden es sehen.

Spin-Planet.de wuerde fuer einen Farbenblinden der an Deuteranomalie (Gruen-Schwaeche) leidet so aussehen:

Deuteranomalie ist die am haeufigsten vorkommende Form der Krankheit.
Hmm… so sieht die Webseite nicht gerade toll aus, aber was soll man als Webmaster machen? Es gibt naemlich auch noch die Gelb-Blau Sehschwaeche und somit scheint es fast unmoeglich zu sein, alle Sehschwaechen zu beruecksichtigen. Okay, wenn man ein Graues-Design macht, dann sollte man eine ideale Loesung haben, aber ist es dann fuer normalsehende Leute noch schoen?

P.S.: Wer denkt nicht an der Rot-Gruen-Blindheit zu leiden, aber beim Screenshot keinen Unterschied zur normalen Webseite sieht, sollte vielleicht doch mal zum Arzt gehen.

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• 1. Mai 2007, Mike writes: Du mußt die Seiten nicht für bestimmte Leute optimieren. Natürlich sieht die Seite im Screenshot farblos aus, aber so sehen diese Menschen immer, daher kannst du da nichts optimieren. Sorge nur dafür, dass die Seite in Graustufen umgewandelt noch gut lesbar ist, denn dann ist der Kontrast zwischen Hintergrund und Text okay und damit für alle Leute gut lesbar.
• 1. Mai 2007, Lisa writes: Bin ich froh das ich die Krankheit nicht habe... :wassat: Aber naja... die Leute sind das bestimmt nicht anders gewohnt glaube ich.